Inilah Jenis Olahraga yang Disarankan Saat Menjalani Puasa
Saat moment ngabuburit Ramadhan seharusnya olahraga menjadi alternatif atau kegiatan yang bisa dilakukan.
Selain dapat membuat jasmani sehat, olahraga yang mudah dilakukan di rumah pun beragam, di anatanya:
1. Jalan kaki di tempat
Jalan kaki di tempat merupakan olahraga ringan yang boleh dilakukan di rumah saat puasa dan memiliki banyak manfaat di anataranya:
• Menjaga kebugaran jantung dan paru-paru,
• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke,
• Memperkuat tulang dan menstabilkan tubuh,
• Meningkatkan kekuatan serta ketahanan otot,
• hingga mengurangi lemak tubuh.
2. Yoga
Artikel Lainnya
Federal Oil™ Bangga dan Kembali
Makin Nyaman Dengan Produk Berkualitas,
Tips Aman Hilangkan Kantuk Saat
Cerdas Berkendara Saat Musim Hujan
3_250_150.jpg)
Federal Matic 40, Pilihan Tepat untuk
Beduk Ramadan 2024, Bisa Dapatkan
Cegah Kaca Helm Baret Saat Musim Hujan
